Secondo le statistiche, 8 persone su 10 soffrono di disagio e dolore nella zona della colonna vertebrale. Anche se la maggioranza non crede che ciò possa essere associato ad alcuna patologia, attribuendo le ragioni ai caratteristici disagi legati al corso della vita.
Cos'è l'osteocondrosi?
L'osteocondrosi è una malattia distrofica degenerativa con danni complessi alla cartilagine della colonna vertebrale. Nei casi di sviluppo, il processo può diffondersi alle cellule ossee e ai tendini. Un forte stress sulla colonna vertebrale può portare allo sviluppo di questa malattia.
L'osteocondrosi lombare si verifica nell'area del coccige, è di natura a breve termine e ha un effetto doloroso acuto.
Osteocondrosi della colonna lombare
Quando viene diagnosticata, l'osteocondrosi lombosacrale è definita come la perdita di elasticità dei dischi intervertebrali, la cartilagine usurata e deformata. Anche i legamenti e le vertebre adiacenti entrano nel processo di deformazione nel tempo. I segni caratteristici comprendono la limitazione dei movimenti dovuta al dolore alla schiena e alle gambe.
Molto spesso, tale osteocondrosi si manifesta nella regione toracica e cervicale a causa del carico sull'osso sacro e sulla parte bassa della schiena. Tali difetti sono possibili con l'esercizio fisico regolare e la specificità congenita.
Secondo l'ICD-10, l'osteocondrosi lombosacrale ha i codici M42, M91-M93 - malattie delle cellule connettivali e ha i seguenti tipi:
Polisegmentale - è considerata una malattia comune e pericolosa; processi patologici si verificano in diversi segmenti della colonna vertebrale e nelle sue varie parti. Se la mancanza di trattamento porta a complicazioni dovute a ciò, è necessario diagnosticare in tempo e iniziare il trattamento.- Erosivo - Questo è un tipo progressivo di danno del disco intervertebrale con sintomi gravi. Il decorso della malattia viene monitorato mediante TC o raggi X. Il criterio principale è la conservazione delle placche anulari sclerotiche.
- Deformante - indica una patologia permanente delle articolazioni, in relazione a ciò si sviluppa un processo infiammatorio degenerativo. Questo processo distrugge la struttura delle articolazioni e porta ad un rapido invecchiamento. La causa di questa patologia è lo stress eccessivo, anche se può dipendere da altri fattori.
Trattamento e riabilitazione
Trattamento farmacologico
Nel trattamento della colonna lombare vengono utilizzati principalmente condroprotettori, disponibili sotto forma di compresse e soluzione iniettabile. Per un uso positivo è necessario un regime di diverse forme di farmaci. L'uso delle iniezioni avviene in un tempo notevolmente breve ed è considerato doloroso anche a causa dell'iniezione direttamente nella colonna vertebrale.
Inoltre, questi farmaci hanno farmaci antinfiammatori ed effetti collaterali come nausea ed eruzione cutanea.
Nel trattamento della colonna lombosacrale vengono utilizzati farmaci non steroidei (FANS); hanno effetto antinfiammatorio e indicazioni per l'uso nelle forme croniche e per il dolore acuto.
Inoltre, l'assunzione congiunta di un ciclo di vitamine, condroprotettori e glucosamina favorisce il recupero.
Blocco per l'osteocondrosi
In caso di dolore intenso che interferisce con il sonno normale, viene utilizzato blocchi dei farmaci. Questo trattamento è utilizzato in tutti i tipi di localizzazione dell'osteocondrosi.
Questa applicazione allevia solo temporaneamente il dolore; il farmaco viene iniettato attraverso una puntura con una siringa nella colonna vertebrale. I blocchi terapeutici spesso utilizzati vengono eseguiti con un forte antidolorifico.
Metodi fisioterapeutici
Il trattamento fisioterapico consiste nel ridurre il dolore e l’infiammazione:
- Effetto vibrazione tramite massaggio vibrante è il metodo principale della fisioterapia.
- Viene utilizzata anche la terapia ad ultrasuoni, permette di trattare manifestazioni dolorose, ha tre fattori che influenzano il corpo: termico, fisico-chimico, meccanico.
- Fisioterapia darsonval Viene effettuato fornendo corrente alla pelle attraverso un elettrodo a vuoto. Con l'esposizione alla ionizzazione con l'aria, appare una debole scarica elettrica. Con l'aumento della tensione e della ionizzazione secondaria dell'aria, si verifica una scarica più forte.
Massaggio
Quando i vasi sanguigni del midollo spinale vengono compressi, appare l'asimmetria dei muscoli articolari. Nell'area della deformazione si verifica la compattazione, accompagnata da spasmi, dolore e cicatrici del tessuto muscolare.
Il massaggio favorisce:
- ridurre la pressione sulle arterie delle radici nervose;
- gli spasmi scompaiono;
- l'attività delle vertebre migliora;
- la circolazione sanguigna è normalizzata;
- la decomposizione dei tessuti rallenta;
- previene lo sviluppo della malattia;
- Previene l'atrofia muscolare e ripristina il tono.
Migliora il benessere generale dei pazienti; nelle fasi iniziali, con l'utilizzo del massaggio abbinato ad altre metodiche, i sintomi scompaiono.
Magnetoterapia
Per eliminare l'esacerbazione dell'osteocondrosi, viene utilizzato il trattamento con campi magnetici. Con questo trattamento il dolore scompare, la circolazione sanguigna si normalizza, i muscoli si rilassano e la nutrizione dei dischi intervertebrali migliora.
La procedura viene utilizzata in caso di esacerbazione, così come in tutte le fasi della malattia, utilizzando dispositivi fissi, anche portatili, se utilizzati a casa.
Terapia manuale e agopuntura
Il metodo della terapia manuale consiste in movimenti a scatti con le mani per ripristinare la mobilità utilizzando diverse tecniche:
- Tecnica di manipolazione comporta uno stiramento dosato e lento delle articolazioni della colonna vertebrale associato a piegamenti e giravolte versatili.
- Tecnica morbida È considerato mirato al rilassamento per una graduale riduzione del dolore e rilassamento del corsetto muscolare.
Merita molta attenzione il metodo della terapia con agopuntura, basato sullo studio delle zone biologiche e sull'impatto su di esse con gli aghi. Riduce la necessità del paziente di antinfiammatori e antidolorifici.
Esercizio terapeutico
La partecipazione a procedure sportive per l'osteocondrosi è considerata necessaria, ma tenendo conto di tutte le fasi della malattia, è necessario selezionare attentamente gli esercizi fisici:
- Esercizi su simulatori vertebrali favorisce il trattamento della curvatura spinale, della scoliosi, della cifosi, dell'ernia del disco e del rafforzamento del corsetto muscolare.
- Esercizi terapeutici in piscina portano a buoni risultati e sono considerati sicuri per l’assenza di infortuni. In 30-45 minuti di procedure in acqua, si ottiene il completo rilassamento muscolare senza troppi sforzi. Tali attività aiutano a migliorare l'umore e normalizzare il sonno. Il nuoto è consigliato dagli esperti anche per rafforzare i muscoli della parte bassa della schiena.
- Camminare con l'osteocondrosi necessario a questo proposito si ricorre al nordic-walking, riconosciuto efficace dagli esperti. Grazie ai bastoncini, il carico viene distribuito uniformemente sulla cintura scapolare e sulle braccia, riducendo la pressione sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale.
È controindicato praticare qualsiasi sport come:
- Tennis.
- Lancio del disco.
- Salto in alto.
- Attività atletiche frequenti.
Le stesse controindicazioni per l’osteocondrosi valgono per:
- Ernia intervertebrale nella regione lombare.
- Nella fase di esacerbazione.
Le lezioni di nuoto sono possibili con il permesso di un medico o sotto la supervisione di un istruttore.
Esercizi
Quando si eseguono esercizi terapeutici, le aree problematiche sono sottoposte a stress per non causare danni e riportarle alla forma normale:
- Devi sdraiarti su un pavimento piatto, Metti un palmo della mano sullo stomaco e l'altro appena sopra il petto. Quando si inspira dolcemente, lo stomaco dovrebbe sollevarsi prima, poi il torace. Espira lentamente. Devi ripeterlo 10 volte durante il giorno, 4-3 volte.
- Prendi una posizione sdraiata e alza la testa e il corpo, avendo precedentemente posizionato le mani davanti a te, mantieni questa posizione per 1-2 minuti. Quindi prendi lentamente la posizione di partenza, ripeti l'esercizio 3-4 volte al giorno.
- Sbloccare la parte superiore dello schienale verso l'alto piegare lentamente lo schienale della sedia mentre si fa un respiro profondo. Quindi piegati in avanti mentre espiri ed esegui questo esercizio 4-5 volte.
- Per la parte bassa della schiena - alzarsi in piedi, posizionare le mani sui fianchi e piegarsi delicatamente in avanti, indietro e lateralmente. Quindi esegui movimenti lenti del bacino avanti e indietro, ripeti 10 volte in ciascuna direzione.
Yoga e Pilates
L'uso dello yoga o del pilates implica la fluidità e la precisione di un movimento che confluisce gradualmente in un altro. È necessario monitorare mentalmente le condizioni del muscolo in ciascuna posa.
La respirazione profonda favorisce un effetto rilassante e calmante; tali esercizi sono simili allo yoga:
- In posizione eretta, mentre inspiri, alza le braccia sopra di te e mentre espiri, piegati sul piede destro e toccalo. Ripeti la stessa azione con un'inclinazione verso la gamba sinistra. In questo caso, tieni la schiena dritta; questo viene fatto per 2 minuti.
- Cobra da esercizio — sdraiati sul petto, avvicina i palmi delle mani, sollevati sulle mani mentre inspiri, gettando prima la testa all'indietro. Tieni le braccia tese, la respirazione dovrebbe essere leggera, il petto dovrebbe essere aperto e rimanere in questa posizione per 20 secondi.
- Gira la testa a destra e a sinistra allo stesso tempo, mantieni la posizione per 10 secondi, quindi inclina la testa verso il basso, cercando di raggiungere la cavità giugulare con il mento, mantieni la posizione per un po', quindi inclina la testa all'indietro e mantieni la posizione. Ripeti l'esercizio per 5 minuti.
Dispositivi ortopedici
I dispositivi ortopedici per la correzione della colonna vertebrale sono indicati per l'osteocondrosi:
- Corsetto ortopedico - utilizzato nel trattamento dei muscoli indeboliti, non limita i movimenti e protegge dallo spostamento dei dischi intervertebrali e serve anche a ripristinare la colonna vertebrale. Dopo la prima applicazione, grazie al fissaggio, si verifica sollievo, lo spasmo e il dolore si attenuano.
- cuscino — riduce il carico sulla regione lombare scaricando gli organi pelvici. Il dispositivo ortopedico riduce il dolore, mantiene il tono muscolare e riduce le vibrazioni. Esiste un altro tipo di cuscino progettato per la colonna cervicale durante il sonno.
Tecnica dell'autore del Dr. Bubnovsky
Ogni persona, indipendentemente dalla professione e dall’età, può applicare il metodo del Dr. Bubnovsky. Dopo la diagnosi, il medico prescrive un metodo di trattamento individuale, tenendo conto della natura della posizione e del dolore.
La ginnastica che utilizza questo metodo viene eseguita in modo indipendente o su macchine per esercizi multifunzionali sotto la supervisione di uno specialista. Ciò consente di distribuire il carico in modo specifico su gruppi muscolari specifici, contribuendo allo stesso tempo ad alleviare gonfiore, dolore e spasmi.
Cosa si può e cosa non si può fare con l'osteocondrosi?
Per evitare le ricadute, le persone che soffrono di osteocondrosi cercano di utilizzare diversi metodi di trattamento. In questo caso devi rinunciare alle tue solite cose, ma puoi lasciare il riscaldamento nello stabilimento balneare.
La sauna favorisce un buon riscaldamento e stimola i processi fisiologici che riducono tensioni, gonfiori e dolori. Si consiglia di rimanere nel bagno turco per non più di 10 minuti alla volta e di fare una pausa per lo stesso tempo.
Puoi anche usare:
- Massaggio.
- Yoga.
- Nuoto.
- Sport.
Cosa non è consigliabile fare con l'osteocondrosi:
- Sollevare pesi.
- Mangiare troppo.
- Indossa scarpe scomode.
Trattamento con rimedi popolari a casa
Per trattare l'osteocondrosi a casa, puoi utilizzare metodi popolari in combinazione con il trattamento tradizionale:
- Propoli - per questo è necessario stenderlo in una torta sottile, tagliarlo alla dimensione richiesta per applicarlo sulla parte dolorante. Fissalo su quest'area e mantienilo per 1-2 giorni; la procedura avviene con una pausa di 12 ore fino alla completa scomparsa del dolore.
- Sanguisughe — l'essenza della prevenzione è alleviare il dolore causato dal deflusso del sangue venoso, che ristagna e provoca infiammazione. Le sanguisughe mordono la pelle della zona interessata e succhiano il sangue, iniettando l'irudina, che ha un effetto curativo e migliora il corso dei processi biochimici.
- Mumiyo — utilizzato per le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, ha un effetto stimolante, rigenerante e antinfiammatorio. Per l'osteocondrosi vengono utilizzate compresse da 300 mg. Sciogliere mumiyo in un bicchiere d'acqua, quindi fare degli impacchi.
- Cerotti alla senape - hanno proprietà riscaldanti curative. Con l'espansione dei vasi sanguigni hanno la capacità di disperdere il sangue, aumentando l'apporto di elementi utili e ossigeno. Alleviano anche il dolore e l'infiammazione, migliorando le condizioni dei dischi intervertebrali.
Applicatore Kuznetsov ha una struttura abbastanza semplice, comprende piastre di plastica con punte fissate su una base solida. A seconda del dolore, l'applicatore ha una forma diversa: un tappetino piatto, un rullo o una cintura con dispositivi di fissaggio.
Dispone inoltre di dispositivi aggiuntivi con punte ed elementi magnetici. La dimensione delle punte va da 2 a 5 mm, la lunghezza intermedia va da 2 a 8 mm.
Prevenzione dell'osteocondrosi lombare
I neurologi per l'osteocondrosi acuta consigliano di nuotare esclusivamente nelle piscine perché negli specchi d'acqua naturali c'è una corrente che aumenta il carico sulla colonna vertebrale. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 30 gradi, quindi può essere abbassata a 23 e lo stile di nuoto viene selezionato in base alla malattia.
Anche nella prevenzione è necessario seguire le regole del sonno corretto, che includono:
- scegliere il materasso giusto;
- fondo liscio di media durezza;
- cuscini ortopedici;
- dieta corretta, che include il consumo di cibi con vitamine C, PP, E, B3.
Regole per sedersi: è necessaria una sedia o una sedia non morbida e il peso corporeo non creerà pressione sulla parte bassa della schiena. Il corpo stesso dovrebbe essere posizionato sulle tuberosità ischiatiche, cosa possibile solo su sedili rigidi.
Congedo per malattia - per l'osteocondrosi della regione lombare
Il congedo per malattia e la sua durata dipendono dalle complicazioni e dalla natura della malattia:
- Sindrome del dolore.
- Inattività causata da malattia.
- Condizioni di lavoro e professione.
- Anche dal trattamento prescritto dal medico.
- Con la sindrome radicolare, dura fino a 3 settimane.
- In caso di complicazioni, più di sei mesi.
- Osteocondrosi lombare - dipende dal sito di localizzazione, la gravità della sindrome del dolore dipende dalle complicanze e dura almeno una settimana.
Nei casi più gravi viene prescritto un trattamento ospedaliero, dopodiché il medico consiglia di cambiare occupazione.